Prépare toi pour le défi du lac d’Annecy avec des sessions ciblées de reconnaissance !
Pour réussir la Maxi Race d'Annecy, je propose une série de reconnaissances du parcours, réparties sur 3 journées clés : le jeudi 1er mai, le vendredi 2 mai, et le samedi 3 mai 2025. Destinées aux coureurs de niveau débutant à moyen (index UTMB entre 400 et 500), ces sessions t'aideront à te familiariser avec les spécificités techniques et physiques de cette course emblématique de 100 km.
Une soirée spéciale Maxi Race chez Cryo Advance
Mardi 29 avril 2025 – 18h30 Cryo Advance, Annecy
En amont des reconnaissances, je t’invite à une soirée exceptionnelle dédiée à la stratégie de l’alimentation en endurance, animée par une nutritionniste spécialisée dans les efforts d'endurance.
Au programme :
Un mini run plaisir
Des conseils précis pour réussir ta Maxi Race ou d’autres défis d’endurance.
Une discussion sur les bonnes pratiques nutritionnelles pour la performance et la récupération.
Et peut-être quelques surprises pour cette soirée conviviale !
Objectif : échanger avec des experts et d'autres coureurs passionnés.
Découverte et préparation : La valeur d'une reconnaissance adaptée
Jeudi 1er mai 2025 à 4h00
La première reconnaissance te fera découvrir les premiers segments du parcours, à commencer par un départ nocturne, pour recréer les conditions réelles de la course. Cette étape te permettra d’appréhender les montées soutenues et les descentes techniques tout en te familiarisant avec les sensations de course nocturne.
Points clés abordés :
40km 2200D+
Gestion de l’effort en montée (Semnoz)
Conseils sur l'équipement pour un départ nocturne
Techniques pour optimiser ta course dès les premiers kilomètres
Objectif : Préparer ton corps et ton esprit aux exigences uniques du départ de la Maxi Race.
Progression et stratégie : Au cœur de la course
Vendredi 2 mai 2025 9h00
La deuxième journée mettra l’accent sur les sections centrales du parcours, où se situent les montées les plus exigeantes comme le Col de la Forclaz. et les descentes qui mettent les cuisses à rude épreuve, comme celle de Villard-Dessus. tout en bénéficiant des plus belles vues sur le lac.
Points clés abordés :
37km 2100D+
Gestion de l'effort en longue distance
Optimisation de ta stratégie d’hydratation et de ravitaillement
Approche technique pour aborder les descentes raides.
Objectif : Apprendre à ajuster ton rythme et gérer ton énergie sur des terrains variés.
Simulation et finalisation : Prépare toi pour le grand jour
Samedi 3 mai 2025 10h00
Cette ultime reconnaissance est la plus accessible, elle sera une véritable simulation de l’effort final, en parcourant les crêtes du Mont Baron et du Mont Veyrier jusqu’à Annecy. La session inclura un atelier spécial sur la visualisation mentale, que je guiderai personnellement, pour t’aider à rester concentré et motivé le jour de la course.
Points clés abordés :
17km 900D+
Visualisation mentale pour renforcer ta préparation mentale
Techniques de relance en descente pour limiter la fatigue
Approche stratégique pour les derniers kilomètres exigeants
Objectif : Affiner ta préparation mentale et physique, et te projeter vers le finish.
Détails pratiques : Participe à une ou plusieurs journées
Tarifs :
30 € par journée
70 € pour les 3 jours
-50% pour la Team Cyril Peak Coaching
Pré-requis :
Avoir fini un trail de 40 km minimum pour les 3 jours
Avoir fini un trail de 20 km minimum pour participer à 1 journée
Autonomie :
Chaque participant devra gérer son transport et son alimentation pendant les sessions, mais l'organisation en commun sera favorisée pour minimiser les déplacements avec un groupe WhatsApp.
Ces journées sont une opportunité unique de te préparer au mieux au différentes course de la Maxi Race du 31 mai 2025, tout en partageant cette expérience avec une communauté de passionnés.
Conclusion : Prépare toi à performer et savourer l’aventure
Avec ces sessions de reconnaissance, tu seras prêt à affronter n'importe quel course de la Maxi Race avec sérénité et confiance. Profite de cette occasion pour améliorer ta préparation, explorer des panoramas époustouflants et partager des moments uniques avec d'autres coureurs.
Alors, prêt à relever le défi du tour du lac d’Annecy ? Ecris moi vite et rejoins nous pour 1 ou 3 journées intenses et enrichissantes !
Comment participer ?
Inscription par mail en m’indiquant une course de 40km minimum de référence ayant moins de 2 ans. Tu recevras ensuite toutes les informations nécessaires pour te joindre à ces reconnaissances.
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