Une course mythique qui se prépare minutieusement
La Maxi Race Annecy, c’est l’une des courses de trail les plus emblématiques de France. Avec ses 100 km et plus de 6 000 mètres de dénivelé positif, elle promet des panoramas à couper le souffle sur le lac d’Annecy et les montagnes environnantes. Mais elle n’en reste pas moins exigeante : chaque montée, chaque descente, chaque ravitaillement demande une préparation précise.
Ayant participé à la Maxi Race trois fois et ayant effectué plusieurs reconnaissances sur ce parcours, je peux te dire une chose : s’y préparer correctement fait toute la différence. Connaître le terrain, anticiper les difficultés, et comprendre les spécificités de chaque section te permettra de performer tout en profitant pleinement de cette aventure.
Dans cet article, je te propose un guide ultra-complet pour te préparer à la Maxi Race Annecy 2025, avec un focus sur la reconnaissance du parcours, des conseils pratiques, et une description détaillée de chaque section. Tu verras pourquoi faire des reconnaissances peut transformer ton expérience.
Pourquoi reconnaître le parcours de la Maxi Race ?
La reconnaissance du parcours est une étape essentielle pour toute course de montagne, et encore plus pour une course comme la Maxi Race. Voici les avantages clés :
Anticiper les difficultés techniques : Certaines descentes sont très raides et les montées demandent une gestion précise. Reconnaître ces sections te permettra de savoir où lever le pied et où accélérer.
Planifie ta stratégie d’effort et de nutrition : Les ravitaillements sont bien placés, mais tu dois savoir comment les intégrer dans ton plan de course. Une reconnaissance te permet d’évaluer où tu devras te ravitailler ou même t'arrêter pour récupérer.
Réduire le stress avant la course : Le jour J, il est rassurant de se dire "je connais déjà ce passage".
Profiter pleinement des paysages : Les montagnes autour du lac d’Annecy offrent des panoramas incroyables. Une reconnaissance te permet de savourer ces moments sans la pression de la course.
Le parcours de la Maxi Race 2025 : Une analyse détaillée
Le parcours de la Maxi Race est divisé en plusieurs sections, chacune ayant ses propres particularités. Voici une description complète, avec mes observations personnelles basées sur mes trois participations et mes reconnaissances.
1. D’Annecy au sommet du Semnoz : Un départ nocturne magique
Distance : 23 km
Dénivelé positif : +1 450 m
Le départ se fait au bord du lac d’Annecy, souvent dans la fraîcheur nocturne, avec l’excitation des premières foulées. La première montée mène au sommet du Semnoz, une ascension régulière mais soutenue.
Mon conseil : Profite de cette montée pour trouver ton rythme et économiser tes forces. La vue au sommet du Semnoz, au lever du soleil, est l’un des moments les plus magiques de la course. Lors de mes reconnaissances, j’ai pris le temps de bien repérer les passages plus roulants où il est possible d’accélérer.
2. Du sommet du Semnoz à Doussard : Entre descentes techniques et vallées verdoyantes
Distance : 32 km
Dénivelé positif : +1 400 m
Après la descente du Semnoz, tu traverseras des zones forestières et des alpages jusqu’à Saint-Eustache et enfin Doussard, au bout du lac. Les descentes ici sont parfois techniques, avec des cailloux et des racines qui peuvent surprendre si tu n’es pas préparé. Comme pour la montée du col de la cochette avec ces pourcentages dépassant souvent les 10% vous laisseront des traces j’en suis sûr.
Mon conseil : Lors de mes reconnaissances, j’ai remarqué qu’il était crucial de maîtriser la descente avant Saint-Eustache pour ne pas exploser les quadriceps. À Doussard, le ravitaillement est idéal pour refaire le plein avant les grosses difficultés à venir.
3. De Doussard au ravitaillement d’eau de Montmin : La montée des braves
Distance : 10 km
Dénivelé positif : +950 m
Ici commence l’une des sections les plus exigeantes de la course : l’ascension vers le Col de la Forclaz. Les sentiers commencent raides et techniques pour finir avec des passages en sous-bois plus linéaires où il fait souvent humide.
Mon expérience : Lors de ma première Maxi Race, cette montée m’avait surpris par sa longueur. À ma deuxième reconnaissance, j’ai pris le temps d’ajuster mon effort pour arriver en haut encore lucide. Au sommet, le panorama sur le lac d’Annecy est une récompense incroyable.
4. De Montmin à Menthon-Saint-Bernard : Des longueurs qui peuvent et crucial
Distance : 19 km
Dénivelé positif : +1150 m
Du col de la Forclaz au passage du Roc de Lancrenaz c’est un enchaînement de montée raide et de descente technique. Avant de plonger sur Menthon-Saint-Bernard par une descente sur une piste 4x4 très traumatisante musculairement. Une lueur dans les yeux quand le château de Menthon-Saint-Bernard s’approche c’est bientôt l’heure d’un ravitaillement mérité.
Mon conseil : Lors des reconnaissances, j’ai appris à gérer cette section avec prudence. La technicité des sentiers demande une attention constante, mais les panoramas méritent de lever les yeux (quand le terrain le permet). Passage comportent des longueurs qui peuvent être cruciaux pour déterminer si tu sera finisher ou non !
5. De Menthon-Saint-Bernard à Annecy : L’effort final
Distance : 17 km
Dénivelé positif : +1100 m
C’est ici que les choses deviennent mentales. Après plusieurs heures d’effort, les crêtes du Mont Baron et du Mont Veyrier peuvent sembler interminables. Ces passages sont particulièrement spectaculaires mais aussi exposés. La descente vers Annecy est exigeante pour les jambes, mais la ligne d’arrivée au bord du lac est une véritable libération.
Astuce : Lors de mes reconnaissances, j’ai utilisé cette section pour travailler la relance dans les descentes et visualiser l’arrivée. Cela aide beaucoup le jour J pour garder la motivation.
Comment organiser tes reconnaissances ?
Pour préparer au mieux la Maxi Race, je recommande de diviser le parcours en 3 à 4 sessions de reconnaissance :
Annecy - Semnoz - Saint-Eustache
Distance : Environ 38 km
Pourquoi ? Pour t’habituer à l’enchaînement des premières montées et des descentes techniques.
Saint-Eustache - Doussard - Col de la Forclaz
Distance : Environ 24 km
Pourquoi ? Pour bien préparer les sections les plus physiques.
Col de la Forclaz - Menthon
Distance : Environ 22 km
Pourquoi ? Pour te concentrer sur l’effort final et visualiser la fin de course.
Menthon-Saint-Bernard - Annecy
Distance : Environ 17 km
Pourquoi ? Pour te concentrer sur l’effort final et visualiser la fin de course.
Conclusion : Un parcours exigeant mais inoubliable
La Maxi Race Annecy est bien plus qu’une simple course de trail : c’est une aventure humaine, sportive et émotionnelle. Grâce aux reconnaissances, tu seras préparé à relever ce défi avec sérénité et confiance.
Alors, prêt à te lancer dans cette aventure ? Si tu veux d'autres conseils, n'hésite pas à me laisser un commentaire ou à partager ton expérience !
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